co sie mowi

Z tą reputacją chodziło mi o to, że jak już nie umiem wytrzymać i odklepuję to człowiek z góry myśli sobie, że jestem jakąś lamą, z którą nie warto ćwiczyć. Nie wiem czy my jakiś technik BJJ się uczymy. We wtorek mamy trening w stójce a w czwartku w parterze. A to co nas trener uczy to nie mówi czy to z bjj czy z zapasów czy z czegoś tam jeszcze [...]

[...] Bagnioliego zostala rozstrzelana nie tylko atakiem, ale i zagrywka. Punktowych zagrywek ze strony Trento nie bylo duzo, ale przyjecie Modeny na poziomie 42/18% mowi samo za siebie. Energy Resources San Giustino 0:3 M. Roma Volley Wydawalo by sie, ze mecz dwoch druzyn na podobnym poziomie lecz wynik wskazuje ze dla rzymian byl to szybki i [...]

[...] do domu po treningu, to nawet na baraszkowanie z moją dziewczyną nie mam czasem siły. Więzienie Pana zmieniło? - Zmądrzałem jeszcze przed odsiadką. Postawiłem na boks. A siedzieć poszedłem, bo miałem wyrok. Gdyby nie boks... - To pewnie dalej byłbym chuliganem. Ja po prostu uwielbiam się bić. Jak byłem chuliganem, mogłem się bić non stop. Był [...]

1. Nielubienie Fedora Emelianenko powoduje raka i choroby serca. 2. Fedor Emelianenko doliczył do nieskończoności. Dwa razy. 3. Fedor Emelianenko nie umrze. On kopnie w kalendarz. Z półobrotu. 4. Normalny człowiek ma 46 chromosomów. Fedor Emelianenko ma 92. Zawsze jest dwa razy lepszy od przeciętnego człowieka. 5. Kiedy Fedor Emelianenko spogląda [...]

Cristiano Ronaldo, gwiazda Realu Madryt, zaliczył koszmarną wpadkę. Zdjęcia półnagiej fanki, jakie dostał na skrzynkę mailową, wysłał do wszystkich swoich kontaktów. Także do narzeczonej. Z pewnością piękna Irina Szejk nie była zachwycona. Jak informują brytyjskie media być może CR7 na boisku jest bogiem, ale z komputerami radzi sobie już [...]

9.25 tego wspaniałego i dynamicznego reportażu - Najma mówi że za spieprzenie czegoś w ringu można obwiniać tylko siebie - ciekawe. Jak się gęsto tłumaczył po ostatniej walce że niby aż z trzema walczył to myślałem że kto wie może to jakieś usprawiedliwienie a teraz widzę że ten gość po prostu pieprzy to co mu pasuje w danym momencie. Widzę, że [...]

no to tutaj mnie ładnie zagiąłeś... z początku też mi coś nie odpowiadało bo lekarz tylko popatrzył pomacał i mówi, że już wie co jest nie tak. W takim razie zobaczę czy po miesiącu kuracji ból ustąpi tak jak mówił, a jeśli nie odczuję żadnej poprawy zamotam sobie ubezpieczenie i postaram się o skierowanie na jakieś badania... jak na razie będę [...]

[...] swietny artykul o nauce gramatyki, polecam caly jego artykul o nauce jezykow: http://how-to-learn-any-language.com/forum/forum_posts.asp?TID=16932 Moim zdaniem Vit to jak sie chce przyeczepic i znalezc randkowe elementy busuu i livemocha to zawsze mozna, ale na moje gust internetowe grupy wymiany jezykowej zrewolucjonizowaly nauke, i nie wiem [...]

tak się tutaj w Polsce mówi fakt, natomiast na zachodzie to jest dawka dla naturalsa, mniejszej się nie poleca, tam sterydowcy jedzą około 4g. są badania w których wzrost z 2,4 g/1kg do 3g/1kg spowodował w miesiąc dużo szybszy wzrost mięśni i tym samym wzrost siły. nie wiem skad ta magiczna dawka 2-2,5 powstała, empirycznie większośc ludzi na [...]

Co do diety to nikt nie mówi Ci, że masz od razu wszystko wyliczać, wystarczy, że będziesz się starał jeść 5-6 posiłków pełnowartościowych w ciągu dnia, a co do treningu to jak Tomek pisał FBW wystarczy na początek

pewnie trzeba by bylo wogole przestac cwiczyc bo tak to ciezko zwlaszcza jak sie koksowalo latami. bo na offie juz nie idzie, i nie chodzi o to ze np idzie juz wolniej, naprawde juz nic nie idzie. bo jakichs 5kg na plaskiej w rok to nawet nie mozna progresem nazwac (no chyba ze ktos mowi o progresie z 250 na 255kg). wiec zeby byl sens tego [...]

Ja walczę,żeby zejść ze smalcu z boków i do 82-83 kg,ale coś mój organizm tak działa,że waga waha się w granicach 86 kg.Chociaż jak kumpla dziś spotkałem,to mówi,że coraz chudszy jestem,co się widzimy. Hmmmm...A może jednak spróbuję z tą anginą? ;-)

Wracam na chwlke po kilku dniach nieobecnosci. Wrócił moj men wiec zaabsorbowal caly moj czas:-) Miske staram sie trzymac pod wzgledem nie jedzenia zakazanych potraw ale strasznie to trudne jak jest sie w podrózy. Usmialam sie w MacDonaldsie bo chcialam zjesc cos bez pieczywa i maki jak probowalam dowiedziec sie co jest w danym zestawie to po ich [...]

Jest 31 sierpnia 2011. Staje na wagę. Rekord 91,3 kg. Przy wzroście 182 cm. Wszelka aktywność sportowa zarzucona od kilku miesięcy. Dramatyczne jedzenie. - 1 września - pierwsze aereoby - bieganie na początku 30-40 min, spalacz, dołączenie diety (mało węgli, tłuszczu, dużo białka). Zero siłowni. - koniec września - waga spada 5 kg. Dieta [...]

No ale właśnie o to pytam. Skoro ALA to też O3, a ogólnie mówi się o prozdrowotnych właściwościach O3 to dlaczego zalecamy głównie to co ma EPA i DHA, a ALA jest zawsze pomijane. Dlaczego w jednym poście faftaq pisze że ALA wlicza się do proporcji O3:O6 a potem że jest kipskim źródłem DHA sugerując wyższość tego kwasu. Czy przeciętny Kowalski jak [...]

Aktywność biologiczna ALA wynika między innymi z faktu, że może ulegać konwersji (desaturacji i elongacji) do długołąńcuchowych kwasów omega 3 takich jak EPA i DHA. Przy czym o ile konwersja do EPA zachodzić może relatywnie sprawnie o tyle do DHA w wypadku mężczyzn - już nie koniecznie. EPA i DHA wykazuję większą i szerszą aktywność biologiczną [...]

[...] biceps, łydki to samo. Tricepsy, klata i plecy natomiast bliżej 6-8 powtórzeń - tak teoretycznie, ale coś w tym jest. Jak jest z barkami? Lepiej wycisnąć nad głowę sztangę siedząc 8 ciężkich powtórzeń, lub podciągnąć do brody, czy też zrobić gigant serię - to jest unoszenie w bok 8x, unoszenie w opadzie 8x i unoszenie w przód maksymalnie - w [...]

ależ, jaki nadmiar, kto tu mówi o dwóch butelkach czy coś. \-) co najwyżej jedna. :-P żart, ja też po pół lampki już odpływam. jestem bardzo ekonomiczna jeśli chodzi o alkohol. zapomniałam Ci napisać, w ostatnim 'Bieganiu' jest artykuł o amortyzacji - czy zdrowa czy nie. Jakiś ortopeda się wypowiada. Chcesz, to mogę Ci przesłać skana

myslisz ze kazdy tutaj w UDERZANA osoby które trenuja to nie zmagaja sie ze soba? gwaratnuje Ci ze 100% osób trenujacych co chwila sie załamuje i mysli ze sie nie nadaja:D ja piersze 6 miesiecy treningów dostawałem wp******, ale zawsze mówiłem sobie ze nic od razu nie przychodzi i musze dalej i ciezej trenowac:D i nadal mam słąbsze dni i dostaje [...]

systematyczny trening:D trenuj i sie nie poddawaj boks to sport który kocham i wbrew co mówi inny jest piękny:D pamietaj o odzywianiu, bo przy ciezkich treninach i braku odpowiedniego zywienia mozna sobie krzywde zrobic:D